皆さん、「嚥下オデコ体操」ってご存知ですか？
この体操は、飲み込む力（嚥下機能）を鍛えるための簡単なエクササイズで、特に高齢者や嚥下機能の衰えが気になる方におすすめです。実際のやり方は、下の図をご覧いただくか、動画でチェックしてみてください！
👇 詳しくはYouTubeで解説しています📺 内田賢一 - YouTube🏠 さくら在宅クリニック（逗子市）
在宅医療の現場から、役立つ情報をわかりやすくお届けしています。健康な毎日を送るために、ぜひ一緒に学んでいきましょう！
栄養管理を科学する４７～嚥下オデコ体操とは？
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